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呼吸肌肉您是另一個需要訓練的肌肉群組。當拳擊手的手臂或跑步運動員的腿太疲累，他們的表現會受到影響。當我們運動時，也會有機會發生同樣的情況。

當我們的肌肉疲倦時，就需要不斷換氣 。出現肌肉疲勞的時候，將無法控制我們的肌肉。所以，真正令我們吸收較少的氧氣的原因，可能是我們失去對呼吸肌肉的控制，較少的氧氣會導運動的表現下降。

鍛煉呼吸肌的力量是提升你表現的最佳方法，令您的呼吸肌更強壯，能夠呼吸更快，更有效率，讓您的運動表現更卓越。